運動や食事の基本!ダイエットの基礎知識を全解説

  • 2018.08.28

ダイエットに適した運動とは? 痩せたいなら有酸素運動が良いでしょう。生活習慣に運動を入れる事が大切ですので、ぜひ取り入れましょう。有酸素運動は、体に酸素を入れる運動です。有酸素運動をし続けると体の中に酸素が届き、細胞の働きが活発になります。 それが脂肪をより分解させやすくするのです。自転車に乗ったり、走ったり、歩いたり、エアロビクスも良いでしょう。ですがこれらの有酸素運動も良いですが、無酸素運動も […]

ダイエットブログを使えば痩せる効果が一気に上がる

  • 2018.08.18

ブログを利用してダイエット? ダイエット中の方は多いでしょう。特に若い女性は見た目にとてもこだわります。ブログのカテゴリーの中でもアクセスが多いのはダイエットカテゴリーでしょう。痩せていないといけないと言われるような時代になり、ダイエットは多くの方が行うようになりました。 ダイエットブログと言って、ブログにその記録を書いている人がいます。痩せたい気持ちを持っているのは若い女性が特に多いですが痩せる […]

痩せる人はやっているダイエットダイアリーとは?

  • 2018.08.16

ダイエットダイアリーとは、自分が食べたものやどんな運動をしたのかをこまめに記録し、自己管理をきちんとできるようになるものです。食事のカロリーや食事内容・その日の体重などを記録しておくと、次の対策のために非常に便利となります。 このダイエット日記は多くの方が経験しているかもしれませんがしかし、実はあまり効果はないと感じているそうです。ダイエットではカロリーを抑える食事を摂ることに集中されがちです。し […]

結婚式に間に合う短期ダイエット法とは?

  • 2018.08.14

迫る結婚式!短期集中で痩せるならこれ 結婚式が迫っている時、短期集中で痩せるにはどうしたらよいでしょうか。正解は酵素ダイエットを選択することです。何故酵素ダイエットがオススメなのかというと、短期集中的に痩せたい場合、最も早いのは摂取するカロリーを抑えることですが、単純にご飯を食べないなどという方向でダイエットしてしまうと、健康を損なう恐れがありますよね。 ですが、酵素ドリンクダイエットならば酵素か […]